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輔導員講:burnout 唔係「懶」,係長期高壓之後嘅耗竭,見到 message 想嘔係身體叫緊你剎車。回氣三步——一、實實在在抖返,唔淨係瞓,係做啲同工作完全無關、令你有返活力嘅嘢。二、設返界線,收工後靜音、唔覆非緊急 message。三、如果休息完都提唔起勁、影響日常,就搵醫…

我嘅做法係兩樣一齊嚟，但次序好緊要。第一步係先做到自動化：出糧就即刻扣一筆去儲蓄，唔好等月尾睇剩幾多先儲，因為一定唔會有剩。至於TVC自願性強積金，每年最多6萬有扣稅額，如果你有交稅，供TVC等於政府補貼你一部分，好抵。但錢會鎖到65歲，流動性零。月供股票（例如盈富2800）就靈…

睇伏餐廳幾個位：一，餐牌有好多國語言、門口有人拉客，通常係遊客陷阱。二，款式包羅萬有乜都做嘅，多數樣樣唔精。三，睇下幫襯嘅係咪本地人，全部拖喼影相嗰啲要小心。四，menu 冇標價或者「時價」又唔敢問嗰啲，埋單易嚇親。真正好嘅街坊店，通常做開一兩味、街坊熟客多、唔靠裝修。

過來人分享實數（英鎊粗略換算港紙自己乘返）：BNO簽證一家四口申請費加埋IHS醫療附加費係一大舊，IHS係按人頭按年一次過俾成個簽證期，四個人五年可以係好幾萬鎊,呢舊要一次過準備。落地之後租樓最傷，好多業主要求pre-paid幾個月租或者要guarantor，一入去可能要俾成半年…

喺茶記做過三年樓面，講真係一份睇死人嘅工。朝早六點開舖，落單、傳菜、收銀、抹枱一腳踢，繁忙時段成個人喺度轉，一日落嚟對腳腫晒。要記熟啲行內術語，走青、飛沙走奶、靚仔靚女，落錯單畀阿頭鬧。人工唔高，但勝在包兩餐，同埋啲熟客好有人情味，日日嚟嗌一句靚女幫我落單，做耐咗好似一家人。最頂…

我走之前就係喺香港開定個國際戶口,親身經驗:HSBC、Citi呢類大行有「國際帳戶服務」,你喺香港開定,過到目的地可以較快連結當地戶口,又方便過數。但通常有最低存款要求(可能幾十萬),同埋要親身去辦。走之前預足時間,唔好臨行先搞。

我唔會話邊個一定好,兩邊各有各適合嘅人。台灣勝在文化語言接近、生活成本較低、飲食氣候啱港人、機票兩三個鐘返到香港睇父母。英國勝在教育體系同國際認可、英文環境對細路長遠有利、居留路徑清晰。你要問自己最睇重咩:近屋企同易適應揀台灣,細路教育同英語環境揀英國。

半年見家長唔算快，見唔代表要即刻嫁娶，只係「我當你係認真對象」。放輕鬆啲，唔使搞到好大陣仗，帶少少手信、有禮貌、多聽少講就得。

「四百萬」個數係計晒國際學校同一大堆興趣班。走本地津貼學校路線平好多，主力使錢係興趣班同補習。我兩個仔咁多年落嚟，最食錢係暑期活動同校服書簿雜費，日日慳啲一個月都慳到幾千。

我兩年前考入境事務主任，由網上申請到正式出信足足九個月，中間停過又call返，要有心理準備打持久戰。我最肥佬邊個位？唔係體能，係final board。嗰日五個委員坐埋一排，第一條問我點睇當前入境政策同人手壓力，我背晒新聞但答得太officially，佢哋一路追問到我口窒窒。事後…

養車五年,幫你calculate返一年實際開支(以一部普通日本仔家庭車計)。泊車位:呢個係最大支出,市區月租車位隨時三四千,一年成四萬幾,新界平啲都要一兩千;牌費:大約五六千一年;第三者保險+全保:一萬至萬五;燃油:睇你揸幾密,一家人周末出遊,一年一萬左右;維修保養+驗車:幾千。…

經歷過嚴重burnout到要停工,同你講真心話。你講嘅呢啲(持續攰、對本來鍾意嘅嘢冇興趣、心翳、想逃避)真係典型burnout甚至抑鬱嘅早期訊號,唔好當自己唔夠捱。自救幾步:第一,承認同接受,唔好再鞭策自己「其他人都做到你點解唔得」,你唔係弱,係真係透支咗。第二,搵返身體嘅節奏:…

過來人真心話：所謂幼稚園面試，其實一半係面試家長，唔係面試個BB。我個女去面嗰陣一歲十個月，佢咩都唔識答好正常，老師睇緊嘅係個BB會唔會跟簡單指令（好似執返個波、揮手byebye）、情緒穩唔穩、同埋你哋做父母點同佢互動。我最相見恨晚嘅一點：唔好catch個BB背嘢，反而平時多啲同…

揀飲擇食好常見，唔好變成餐餐大戰。心得:唔好逼、唔好鬧、唔好威逼利誘，越大壓力佢越抗拒。試下畀佢參與(揀餸、洗菜、擺碟),自己整過嘅嘢佢會肯試多啲。新食物一次得少少，擺喺佢碟邊，唔強迫，慢慢佢會好奇。

綜援（綜合社會保障援助）嘅健全成人失業個案，社署會審查你嘅家庭入息同資產。單身健全成人嘅資產上限大約係幾萬蚊水平（金額會不時調整，你要打去或者上社署網睇最新數字），你儲蓄剩幾萬有機會啱到邊緣。申請要去區內社會保障辦事處，帶身份證、住址證明、銀行月結單、失業證明。健全成人領綜援要參…

細單位加返工長,我會推貓多過狗。貓唔使帶出街,自己識玩,獨立好多。300 呎養一隻貓絕對無問題,佢有窗台曬太陽已經好開心。

返緊full time同時做咗兩年副業，講真又攰又充實。我做設計，放工同放假接freelance單。好處係多份收入慢慢儲到本，又逼自己學新嘢、識新客路，萬一正職有咩冬瓜豆腐都有Plan B。但代價係冇晒私人時間，成日趕deadline趕到凌晨，健康同social life都要犧牲…

兩條路我幫你比較下(中立講):讀書移民(讀college/university再申請工作簽到PR)勝在路徑清晰、認受性高,但學費同生活費係一筆大數,而且要讀啱啲有利移民嘅課程。Working holiday勝在成本低、可以先試水溫,但佢係短期簽證,唔直接通往移民,要嗰邊搵到僱主s…

做過 hiring manager 講畀你聽,問缺點唔係想聽你真係有咩死穴,而係睇你有冇自我認知同肯唔肯改。你要揀個真、但唔傷個崗位核心嘅缺點,再講返你點樣 handle。譬如做會計你就唔好講自己粗心大意,可以講以前太執著細節導致慢,而家用 checklist 平衡。答完加句改善…

講句真心話，婚紗相值唔值好睇你哋鍾唔鍾意影相。如果純粹「人影我影」,影完真係擺喺度食塵，咁不如慳返。但如果你哋享受個過程、想留低靚靚嘅二人回憶，咁就值。海外影贏靚景同旅行感覺，但成本高;本地 studio 或 pre-shoot 平又方便補影。預算緊就本地搞掂。

做過HR同做過打工仔，兩邊都經歷過。答案係：某程度上係。公司內部加薪有budget cap，通常年度加幅三五個percent，但請新人可以按市價出，所以跳槽加幅自然大。呢個唔健康但係現實。我嘅建議係：唔好為跳而跳，理想係每兩三年檢視一次自己市場價，差太遠先郁。跳得太密個CV唔好睇…

兩個仔一個讀國際一個讀津校，講下真實比較。國際學校好處係英文環境、功課壓力細、多元發展，但學費加債券隨時一年廿幾萬，唔係個個頂得順，而且中文有機會較弱。官津免費，中文根基紮實，但功課操練重、呈分試壓力大。冇話邊個必然好，要睇你個仔性格同屋企負擔。我心得係唔好人做我做，隔籬個個追國…

你要申請嘅係兩地牌(俗稱中港車牌),但而家新批好難,多數係公司名或者有大陸投資背景先批到。私人想申請基本上排唔到,除非你透過過境私家車配額計劃(HZMB口岸)。搞之前先搞清楚自己合唔合資格,唔好白行。

中環實戰:夾喺兩派中間其實可以係優勢,前提係你做「中立嘅專業人士」。唔幫拖唔講是非,但兩邊要你幫手你都做到靚,咁兩派都唔想郁你。企硬中立比揀邊安全。但如果連中立都容唔落,咁就真係要走。

我38歲由sales轉去做前端,今年42。講真頭一年真係捱得好辛苦,人工由三萬幾跌返落兩萬二做junior,同班廿幾歲後生仔一齊做。但係你嘅優勢係做人成熟、識同client溝通,呢啲後生仔冇。我而家做到team lead,人工已經追返晒。轉行唔係睇你幾多歲,係睇你肯唔肯放低身段由…