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補習老師睇過好多屆考生，講句：追唔上嘅焦慮多數嚟自「乜都想溫但無 plan」。實試有效——將剩返嘅時間反推,排到每星期溫咩、揀分數 ROI 高嘅單元先攻,分數自然追返。仲有,溫書唔係鬥瞓少,瞓夠先記到嘢。頂唔順嗰陣唔好死撐,學校社工同輔導係免費嘅,搵佢哋唔係認輸。

諗咗兩年最後決定留低,分享下我點理清呢件事。第一,唔好因為「人哋走所以我都要走」嘅FOMO(怕蝕底心態)去做決定,移民係你自己一家嘅事,朋友嘅選擇唔等於啱你。第二,問返自己最核心嘅問題:你走係為咗乜?為小朋友教育?為政治環境?為生活空間?定係純粹焦慮?為唔同原因得出嘅答案好唔同。…

戒 iPad 唔好一刀切，會反彈到你死。分階段：先定死「食飯唔准睇」一條線守住佢，再慢慢縮時間。最關鍵係要有嘢頂上，畫畫、砌積木、落公園跑，佢有嘢玩自然唔會淨係掛住個 pad。

我做招聘嘅，講你聽真相：空窗期本身唔係問題，你點講先係問題。最忌就係支支吾吾、好似做錯事咁。你大方講「上一份工壓力大，我特登畀咗段時間自己調整，順便進修咗XX」，反而顯得你有規劃、識照顧自己。我最怕請啲燒到盡都唔識停嘅人，遲早又爆煲。

過來人。七個月身體上其實已經唔需要夜奶,多數係習慣同心理需要。我哋用漸進式:每晚沖奶少15毫升,同時開始拉長回應時間,佢喊唔好即刻抱,等兩三分鐘先。大概一個星期就由三餐減到一餐,兩個星期斷清。關鍵係兩公婆要夾定,唔好一個心軟就前功盡廢。

以前月月清，而家儲到六位數，分享幾個相見恨晚嘅位。第一，出糧嗰日即刻自動轉一成入另一個唔帶卡嘅戶口，眼不見為淨，呢招最實際。第二，記帳唔使太仔細，用app captured大項就得，你會嚇親原來手機課金同外賣食咗咁多。第三，唔好等有錢先儲，係儲完先使。第四，格價變成習慣，八達通、…

2021 年高追上車，深水埗一個五百萬嘅兩房，當時 H 按得一厘幾，供一萬六覺得好輕鬆。點知加息加到 2023 年供到二萬二，仲要層樓帳面蝕咗成一百萬，想賣都賣唔起。我最想同你講嘅係，唔好用個最低息去計你供唔供得起，要用加多三厘去 stress test，供到嗰時先叫真係供得起。…

我兩個仔都經歷過。戒嘅方法唔係一刀切，咁只會喊到全家癲。我地係逐步減，先由食飯開始，改成播兒歌音樂但唔畀睇畫面，再慢慢連音樂都收。最緊要係搵嘢頂替，例如貼紙書、積木、出街跑。細路扭計係因為悶，你畀到其他好玩嘅嘢佢就唔記得部機。頭一個禮拜最辛苦，捱到過就好。全家人要夾口供，唔可以爺…

呢個叫salary compression，好常見。公司出街搶人要俾市價，但對住舊人就靠慣性年年加三五個percent，一路就落後咗。你去傾千祈唔好講「我知邊個人工幾多」，一講就出賣咗個消息來源，仲畀人覺得你八卦。應該講你嘅貢獻、market rate，用你三年嘅實績要求調整。傾…

新移民過來人:我當年一家排咗幾年,單身真係慢好多。我嘅經驗係一路排一路儲錢諗其他出路,唔好將希望全押喺公屋。排到當賺,排唔到都有 plan B。純個人經歷,政策以官方為準。

過咗去英國兩年,一家四口,俾你聽下真實情況。搵工:最難係頭半年,香港嘅工作經驗英國僱主唔一定認,尤其專業牌照(會計、醫護、律師)要重新考。好多香港人頭一份工都要「向下兼容」,做返低一兩級或者轉行,人工亦都要有心理準備跌(而且英國稅重、扣完稅實際袋落唔多)。建議未過去之前喺香港就開…

之前處理過類似個案,同你講返重點。根據《僱傭條例》,僱主要即時解僱而唔俾代通知金,只可以喺「即時解僱」嘅嚴重情況(例如員工嚴重疏忽、欺詐、故意不服從合法命令),而且要有實質證據,唔係老闆話你「表現唔好」就當然可以。單純表現不佳但你冇犯嚴重過失,佢炒你就要俾返代通知金(睇你合約通知…

我做文員做到頸椎有問題，睇過物理治療師，佢話關鍵唔係按摩，係「唔好維持同一個姿勢太耐」同「改善坐姿」。實際有用嘅幾樣：屏幕要升高到平視，唔好長期低頭㩒電話;椅要撐到腰;每四十五分鐘一定要起身行兩步、轉下頸。仲有訓覺個枕頭要啱高度，太高會谷住條頸。我改咗成個setup加日日做十分鐘…

做過HR同做過打工仔，兩邊都經歷過。答案係：某程度上係。公司內部加薪有budget cap，通常年度加幅三五個percent，但請新人可以按市價出，所以跳槽加幅自然大。呢個唔健康但係現實。我嘅建議係：唔好為跳而跳，理想係每兩三年檢視一次自己市場價，差太遠先郁。跳得太密個CV唔好睇…

一個人食飯其實好多好選擇，唔使尷尬：日式拉麵店、迴轉壽司、牛肉飯店多數有吧枱位，設計到就係俾一個人食。茶記、粉麵店、車仔麵，一個人搭枱好平常。仲有日式定食、韓式一人鍋、快餐都啱。訣竅係揀嗰啲有吧枱或者出餐快嘅，唔會霸住大枱又冇壓力。

註冊營養師講句真心話：完全戒澱粉短期跌得快，但多數係跌水同肌肉，一復食就反彈，仲會頭暈脾氣差。健康做法係揀「好澱粉」——糙米、番薯、燕麥，控制份量而唔係戒清光。減重靠嘅係整體熱量赤字加均衡飲食，唔係戒單一種嘢。有慢性病或者要大幅減重，最好搵醫生或營養師跟。僅供參考。

最實際係將你正職嘅技能拎去freelance。我做design,放工接下卡片、menu、social media圖,一單幾百到幾千,一個月多賺三四千,零成本因為工具本身識用。重點係唔好一開始就諗啲要好多本錢或者要好多時間學嘅嘢(例如開網店入貨),嗰啲九成蝕本收場。用返你已有嘅專長…

做開唔少人查過呢啲，同大家整理下容易漏嘅。第一，在職家庭津貼，唔少人以為要好窮先攞到，其實有工時同入息上限，一家幾口又唔算高薪嘅打工仔好可能合資格，仲有兒童津貼部分。第二，供養父母或者供樓利息、進修開支，報稅時記得扣稅，唔好嫌麻煩。第三，強積金自願性供款有扣稅額。第四，關愛基金、…

想隔住個mon抱一抱所有捱緊嘅香港打工仔。我未去到抑鬱嗰步，但長期焦慮都已經好辛苦，成日心口翳、瞓唔好。而家我學識咗放工之後就cut晒啲工作group嘅notification，畀返個真正屬於自己嘅空間去抖、去唞氣。工作同生活嘅界線好緊要，唔好讓份工吞埋你嘅人生，捱壞咗身體唔值得…

職場打滾十幾年，呢種人邊度都有。我嘅心得係：唔好硬碰，但要留底。凡係重要嘅嘢用email跟進，白紙黑字寫清楚邊part係你做，cc埋老細。搶功嗰刻你唔使發爛渣，但當老細問起，你有record自然企得住。同時做好自己嘅visibility，定期update進度，唔好埋頭苦幹到冇人知…

面試官心態:我請轉行嘅人,睇嘅係 potential 同 transferable skill,唔係你有冇做過同一份工。你要主動幫我連線——「我做 admin 嗰陣搞過 event、寫過 internal comms,呢啲同 marketing 嘅 XX 相通」。唔好等我幫你諗,…

我走之前就係喺香港開定個國際戶口,親身經驗:HSBC、Citi呢類大行有「國際帳戶服務」,你喺香港開定,過到目的地可以較快連結當地戶口,又方便過數。但通常有最低存款要求(可能幾十萬),同埋要親身去辦。走之前預足時間,唔好臨行先搞。

我三年前白表中籤買咗元朗個居屋單位，實用四百幾呎二百八十萬，首期畀咗十五percent即係四十二萬。好處係樓價比同區私樓平三四成，供款壓力細好多，兩公婆供得好輕鬆。缺點就係將來想賣要補地價，而家補地價金額都唔細，所以我當自住唔當投資，住得舒服就夠。管理費比私樓平一截都係大plus…

慳油慳首次登記稅係真,但你嗰句「無充電位」就係死穴。日日出去搵充電站,一係要遷就位置一係要排隊,慢充仲要坐喺度等成晚。如果屋企/公司都無位,我勸你三思,慳嘅錢分分鐘賠返落時間度。

雙職過來人，真心話:唔好追求「樣樣做到完美」。屋企亂少少、有時叫外賣、功課唔使做到滿分，冇人會死。分工要清:邊個負責功課、邊個負責買餸，唔好樣樣兩個一齊攬。適當外判(鐘點、託管)唔係失敗，係生存。